🌙 Workshop online miễn phí “Đêm Nay Ngủ Ngon” · tối 17/10 · 90 phút — Giữ chỗ ngay →
Infinite Essence · Ngủ Ngon
REST MethodThiền dẫnNhật ký giấc ngủKhông thuốc ngủ

Đêm nay nằm xuống,
ngủ sâu hơn — không cần dựa vào thuốc ngủ.

Dành cho phụ nữ 30–40 tuổi hay trằn trọc vì đầu óc không dừng, ngủ chập chờn, sáng dậy vẫn mệt. Đây là lộ trình Vân Anh đã tự đi qua, từng ngày một.

REST Method · 6 trụ cột giấc ngủ
Nghi thức buổi tối 15 phút
Nhóm nhỏ tối đa 15 người
Xem khóa 7 Ngày Ngủ Sâu Hơn Workshop miễn phí 17/10 →
Lê Thị Vân Anh (Anna Le)
Hít vào… 4 giây
Bạn có đang như thế này?

Cơ thể mệt rã, mà đầu óc cứ chạy mãi

Bạn không cần thay đổi cả cuộc đời. Bạn cần một cách nghỉ ngơi đúng, làm đều mỗi tối, và có người đi cùng.

Bảng chuyên cần tuần này
Đang tải bảng chuyên cần…
Bậc thang Ngủ Ngon

Mọi bước đều dẫn bạn về một giấc ngủ sâu

Bắt đầu miễn phí với một bài thiền và buổi workshop. Khi sẵn sàng, đi cùng Vân Anh 7 ngày, rồi đồng hành sâu hơn nếu bạn cần.

Học online ngay Khu học viên

Đang tải khoá học…

Quà tặng miễn phí Bắt đầu từ đây

Bài thiền ngủ ngon đầu tiên Quà tặng

Bài thiền ngủ ngon đầu tiên

1 trong 10 video thiền thư giãn của bộ Ngủ Ngon. Tạo tài khoản miễn phí là nghe được ngay tối nay.

Nhận bài thiền miễn phí →
Workshop Đêm Nay Ngủ Ngon Workshop 17/10

Workshop “Đêm Nay Ngủ Ngon”

90 phút online, tối 17/10. Lý do thật khiến bạn trằn trọc, nghi thức buổi tối 15 phút và một bài thiền để ngủ ngay đêm đó.

Giữ chỗ miễn phí →

Lộ trình có người đồng hành

Bộ video tự học Ngủ Ngon Tự học

Bộ video tự học Ngủ Ngon

10 video thiền thư giãn + 3 video nâng cao. Bước nhẹ nhất cho người chưa sẵn sàng vào nhóm, nghe mãi sau khi mua.

299.000đ
Tìm hiểu →
Xem bảng giá →
Gói VIP 7 Ngày Chỉ 3 suất / đợt

Gói VIP 7 Ngày

Khóa 7 ngày + 3 buổi coaching 1:1 online + 1 buổi trị liệu offline. Dành cho bạn muốn được kèm riêng từng bước.

4.500.000đ4.990.000đ
Tìm hiểu →
21 Ngày Đồng Hành Phục Hồi Giấc Ngủ Sâu 1:1 · tặng ebook thực dưỡng

21 Ngày Đồng Hành Phục Hồi Giấc Ngủ Sâu

Bậc tiếp theo sau 7 ngày: 6 hoặc 9 buổi 1:1 trong 3 tuần, kèm ebook thực dưỡng 30 ngày. Học viên 7 ngày được trừ 990.000đ.

từ 5.900.000đ
Tìm hiểu →
Đồng hành 1:1 Limited offer

Đồng hành 1:1 · 3 / 6 / 12 tháng

Liệu trình riêng, tần suất thưa dần để bạn tự làm được. Gói 6 tháng có cam kết hoàn tiền theo điều kiện thành văn bản.

15 · 25 · 36 triệu
Tìm hiểu →
Khóa Người Thực Hành Lối Sống Tự Nhiên Khóa A · tự chăm sóc

Người Thực Hành Lối Sống Tự Nhiên

8 buổi live trong 4 tuần: tự lập kế hoạch giấc ngủ, tự làm Yoga Nidra, tự xoa Diện Chẩn cơ bản. Có chứng nhận hoàn thành.

2.990.000đ
Tìm hiểu →
Xem chương trình →
Khóa Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Phục Hồi Sức Khỏe Tự Nhiên Khóa B · đào tạo nghề

Chuyên Gia Chăm Sóc Phục Hồi Sức Khỏe Tự Nhiên

3 tháng, 100 giờ: online, offline Diện Chẩn, thực tập đồng hành 3 khách. Dành cho người đã hoàn thành khóa A.

14.900.000đĐăng ký sớm 12.900.000đ
Tìm hiểu →
Xem chương trình →
Lê Thị Vân Anh (Anna Le) - Nhà sáng lập Infinite Essence
REST Method · Return · Establish · Steward · Thrive
Người đồng hành cùng bạn

Lê Thị Vân Anh (Anna Le)

Nhà sáng lập Infinite Essence · Tác giả · Visual storyteller
“Có một giai đoạn mình thức trắng nhiều tháng liền. Mình tìm lại giấc ngủ từ những thứ rất nhỏ: hơi thở, thiền, ăn uống theo thể trạng, một nghi thức buổi tối.”
  • ✓Người phát triển phương pháp REST Method của Infinite Essence
  • ✓Hoàn thành xuất sắc 2 khóa Diện Chẩn
  • ✓Trị liệu 1:1, thiền dẫn và Yoga Nidra cho người khó ngủ
Đọc câu chuyện của Vân Anh →
Cơ chế riêng

Không chỉ “ngủ sớm, bỏ điện thoại”

Lộ trình đi qua 6 trụ cột giấc ngủ, đặt trong REST Method — Return · Establish · Steward · Thrive: trở về, đứng vững, nuôi dưỡng và phát triển từ bên trong. Xử lý cả “đầu óc không dừng” lẫn cơ thể, ăn uống theo thể trạng.

01

Kiến trúc giấc ngủ

Nhịp sinh học, các giai đoạn ngủ, vì sao mình trằn trọc.

02

Thể trạng năng lượng

Nhận biết thể trạng, ăn uống và thực dưỡng phù hợp.

03

Nhịp nghỉ ngơi

Lịch ngày–đêm, ánh sáng, cà phê, vận động.

04

Môi trường nghỉ

Phòng ngủ, ánh sáng, mùi hương, điện thoại.

05

Phục hồi tâm trí

Thiền, Yoga Nidra, viết nhật ký giải tỏa suy nghĩ.

06

Phục hồi vẻ đẹp

Tự xoa Diện Chẩn cơ bản, nghi thức chăm sóc buổi tối.

Journal

Bài viết mới

Những chia sẻ về wellness, tâm linh và cộng đồng từ Infinite Essence và tác giả Anna Le.

Vì sao phụ nữ hiện đại dễ kiệt sức?Community
Community

Vì sao phụ nữ hiện đại dễ kiệt sức?

08/03/2026

Mức độ kiệt sức (burnout) ở phụ nữ cao hơn đáng kể so với nam giới…

Đọc tiếp →
Overnight Oats: Hơn cả một bữa sángWellness
Wellness

Overnight Oats: Hơn cả một bữa sáng

14/07/2026

Có lẽ bạn không cần một chế độ ăn mới. Bạn chỉ cần một buổi sáng không còn vội vã…

Đọc tiếp →
Thực hiện cách thức để nâng cao tần số rung độngWellness
Wellness

Thực hiện cách thức để nâng cao tần số rung động

09/04/2026

“Tất cả mọi thứ trong cuộc sống đều rung động.” — Albert Einstein…

Đọc tiếp →
Spiritual Intelligence – Nền tảng vô hình của một Conscious CEOCommunity
Community

Spiritual Intelligence – Nền tảng vô hình của một Conscious CEO

17/03/2026

Khi thành công không còn đủ, và con người bắt đầu tìm lại ý nghĩa…

Đọc tiếp →
Câu chuyện thật

Họ đã tìm lại giấc ngủ và sự bình an

Cảm nhận được chia sẻ lại với sự đồng ý của người viết.

★★★★★
“…Từ ngày chú mất, cô luôn sống trong trạng thái thần kinh chênh vênh, lo âu… Thế nhưng mà 3 buổi đầu làm, cô thấy trạng thái của cô khác hẳn. Sau liệu trình 12 buổi, cô quên đi hẳn những lo âu không đáng kể, không còn chênh vênh và giấc ngủ của cô rất là tốt…”
BCô Nguyễn Thị Thanh BìnhHà Nội · Liệu trình 12 buổi
★★★★★
“Biết ơn chị chiều hôm đó đã ngồi kiên nhẫn nghe em chia sẻ mà không đánh giá, không phán xét… Khi mọi thứ được nói ra thì em càng thấy có niềm tin hơn vào công việc mình đã chọn và cả chuyện tình cảm nữa.”
NNhâm ĐỗSau 1 buổi trò chuyện chữa lành
Hỏi & Đáp

Bạn còn băn khoăn?

Chưa tìm thấy câu trả lời? Nhắn Zalo 0963 88 4567, Vân Anh sẽ trả lời bạn.

Lộ trình kéo dài 7 ngày, và ngay đêm đầu tiên bạn đã có bài thiền để nghe. Bạn ghi nhật ký giấc ngủ 2 phút mỗi sáng, chấm điểm từ 1 đến 10, để tự thấy mình tiến bộ qua từng đêm.

Mỗi tối chỉ cần 15 phút cho nghi thức buổi tối: bật video, làm theo, rồi ghi nhật ký. Mọi thứ nằm trong một nhóm Zalo và khu học trên điện thoại, không cần cài thêm gì.

Học online qua Zalo, nhóm 10–15 người. Khóa đầu khai giảng lúc 22h ngày 9/11. Mỗi ngày có 1 bài hướng dẫn và 1 việc nhỏ làm trong ngày; bài học và video nằm trong khu học viên để bạn xem lại bất cứ lúc nào.

Với khóa 7 Ngày, gói VIP và 21 Ngày: nếu bạn làm đủ và ghi nhật ký mà chưa thấy giấc ngủ khác đi, Vân Anh tặng thêm 1 buổi 1:1 30 phút để điều chỉnh riêng cho bạn.

Một đêm được tính là ngủ tốt khi đạt cả 3 điều: vào giấc trong 30 phút, thức giữa đêm tối đa 1 lần, sáng dậy tự chấm từ 7/10 trở lên. Bạn đếm số đêm ngủ tốt trong nhật ký để thấy mình tiến bộ.

Được. Chương trình mang tính hỗ trợ lối sống và không thay thế điều trị y tế. Nếu bạn đang dùng thuốc, đừng tự ngưng thuốc mà hãy hỏi bác sĩ của bạn trước.

Bạn tạo tài khoản trong khu học, chọn gói và quét mã QR chuyển khoản Techcombank (chủ tài khoản LE THI VAN ANH). Khóa học mở sau khi nhận được tiền; nếu cần hỗ trợ, nhắn Zalo 0963 88 4567.

Đêm nay,
cho mình một khoảng nghỉ thật sự.

Giữ giá 500.000đ cho khóa 7 Ngày Ngủ Sâu Hơn đến 12h trưa 19/10. Sau đó học phí là 990.000đ.

Giữ chỗ 7 Ngày Ngủ Sâu Hơn
Zalo Gọi ngay